2014年5月22日 星期四

在乎~就要懂得珍惜

文章日期:2008-12-29 22:50
 

在乎~就要懂得珍惜

 
從前在山中的廟裡,有一個小和尚被要求去買食用油。
在離開前,廟裡的廚師交給他一個大碗,並嚴厲地警告: 「你一定要小心,我們最近財務狀況不是很理想,你絕對不可以把油灑出來。」
小和尚答應後就下山到城裡,到廚師指定的店裡買油。

在上山回廟的路上,他想到廚師兇惡的表情及嚴重的告誡,愈想愈覺得緊張。

小和尚小心翼翼地端著裝滿油的大碗,一步步地走在山路上,絲毫不敢左顧右盼。


很不幸的是,他在快到廟門口裡時,由於沒有向前看路,結果踩到了一個洞。

雖然沒有摔跤,可是卻灑掉三分之一的油。

小和尚非常懊惱,而且緊張到手都開始發抖,無法把碗端穩。

終於回到廟裡時,碗中的油就只剩一半了。

廚師拿到裝油的碗時,當然非常生氣,他指著小和尚大罵:「你這個笨蛋!我不是說要小心嗎?為什麼還是浪費這麼多油,真是氣死我了!」

小和尚聽了很難過,開始掉眼淚。

另外一位老和尚聽到了,就跑來問是怎麼一回事。

了解以後,他就去安撫廚師的情緒,並私下對小和尚說:「我再派你去買一次油。
這次我要你在回來的途中,多觀察你看到的人事物,並且需要跟我做一個報告。」


小和尚想要推卸這個任務,強調自己油都端不好,根本不可能既要端油,還要看風景、作報告。

不過在老和尚的堅持下,他只有勉強上路了。在回來的途中,小和尚發現其實山路上的風景真是美。遠方看得到雄偉的山峰,又有農夫在梯田上耕種。

 
走不久,又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心,而且還有兩位老先生在下棋。
這樣走看風景的情形下,不知不覺就回到廟裡了。

當小和尚把油交給廚師時,發現碗裡的油,裝的滿滿的,一點都沒有損失。

其實,我們想比較快樂的過日子,也可以採納位老和尚的建議。

與其天天在乎自己的成績和物質利益,不如每天努力在上學、工作,或生活中,享受每一次經驗的過程,並從中學習成長。

一位真正懂得從生活經驗中找到人生樂趣的人,才不會覺得自己的日子充滿壓力及憂慮。

我想,這也是活得更積極,更樂觀的人生法寶吧。

越在乎的人,你反而越會對他產生誤會,

越在乎的人,犯錯你反而越不能原諒他,

越在乎的人,你反而對他會越不客氣,
                         
越在乎的人,你反而越會裝做不在乎,

人生就是這麼奇妙...。
看了之後,老和尚的人生經驗及智慧是值得學習...
 

最能帶給女人幸福的星座

文章日期:2008-06-16 09:32

 
任何一個女人,都希望身邊的男人能給自己幸福,可是你知道嗎?每個男人能帶給你的幸福是不同的,「科技紫微」今天就帶你掃瞄12星座男,看你最喜歡哪個男人帶給你的幸福感覺。

03/21~04/19
牡羊座
他是一個可以騎著摩托車載著女生去感受飛車的刺激,或是開著跑車帶著女生去享受兜風快感的男人。他有著無限的激情與活力,即使對方是一座冰山,也能被他的熱情所融化、沸騰。從二人世界到子孫滿堂,在一起的每一分鐘,都充滿蓬勃生機。



04/20~05/20
金牛座
金牛絕對屬於那種會讓女人很有依靠感的成熟穩重型男人。在愛情攻勢上通常是一步一個腳印,讓對方很有踏實感。也算得上是很有耐性的一類,所以但凡你想找他陪你逛街,他都會義不容辭,拎著大包小包,做你的貼心保鏢。



05/21~06/21
雙子座
雙子座的男人風趣幽默,有他在的地方氣氛都能變得格外的熱鬧。逗女人開心自然也成了他的拿手好戲,當你傷心時,他總有辦法讓你忘卻煩惱,重拾信心,平淡的感情生活也會因他的幽默與情趣變得愉悅而輕鬆。



06/22~07/22
巨蟹座
天涼時,當發現老婆還站在窗邊看風景,他就會忍不住要為對方披上一件外套,巨蟹就是這樣的男人。和他在一起,常常能嗅到從他身上發散出來的慈父般的味道,因為他喜歡用他的體貼與關愛讓身邊的女人幸福。



07/23~08/22
獅子座
獅子座的男人很有品味,喜歡買一大堆精美的首飾或衣服把心愛的女人打扮得光彩奪目,讓你做世界上最優雅的貴夫人。他渾身充滿著男人的果敢,你若是被人欺負,他絕對馬上出來擺平那些不識相的傢伙,作為他的女人,盡可以放心的依偎在他的胸膛,那裡絕對是最好的避風港。



08/23~09/22
處女座
嫁給處女座的男人將是一件很幸福的事,他會幫你分擔許多的家務,看到桌上有灰塵他會立刻用抹布去擦,洗衣、拖地樣樣拿手,家裡能被他收拾得乾乾淨淨,整整齊齊,讓你生活在舒適清新的環境之中。



09/23~10/23
天秤座
他是一個能夠讀懂女人心思的男人,因為他能靜心的傾聽女人的心聲,也很願意去瞭解對方的情緒,女人會因為他的理解而感到感動。他猶豫不決的個性,常常需要戀人幫他做主,也就是因為這種被他信賴的感覺,很容易讓女人感到幸福。



10/24~11/22
天蠍座
你生病時,他會為你熬粥,在你床前細心守候;你難過時,他會靜靜的摟著你,什麼話都不說,等你自己開口。這就是天蠍座的男人,一個用貼心吸引女人的男人。他總能在細微之處帶給你體貼與溫暖,幸福的感覺也油然而生。



11/23~12/21
射手座
射手有著紳士般的風度,在西餐廳用餐時會先幫女士抽出椅子,過馬路時會摟著女士的肩保護著對方,每一個微小的動作都體現了他的細心。射手還是一個很會搞浪漫的男人,一束嬌艷的玫瑰花,一頓高雅情調的燭光晚餐,都會讓女士感到甜蜜。



12/22~01/19
魔羯座
魔羯男絕對稱得上是一個居家的模範好男人。他通常把愛情建立在麵包之上,你一旦成為他的老婆,他就會好好的賺錢來養你和這個家。他很勤勞,會用自己的雙手拚命賺錢。又很節省,絕不亂花一分錢,能讓你過上沒有後顧之憂的舒坦生活。



01/20~02/18
水瓶座
他的頭腦裡常常閃出許多新奇古怪的念頭,例如一起到吳哥窟探險,或是去澳洲潛水,又或者,自己蓋一個有自己風格的房子。和他在一起,與其去猜他下一步想要做什麼,不如期待他所帶給你的驚喜。



02/19~03/20
雙魚座
雙魚是一個浪漫感性又憂鬱的男人。他的憂鬱往往讓你心痛,他的孩子氣常常讓你心折。他將濃烈的愛化為濃郁的巧克力,將你包裹起來。

六個讓你受益終生的經典小故事

文章日期:2008-06-16 09:06
六個讓你受益終生的經典小故事
(1)
一個鄉下的農民阿土,從來沒有出過遠門。
攢了半輩子的錢,終於參加一個旅遊團出了國。
國外的一切都是非常新鮮的,關鍵是,阿土參加的是豪華團,一個人住一個標準間,這讓他新奇不已。
早晨,服務生來敲門送早餐時大聲說道:「GOODMORNING SIR!」
他愣住了。
這是什麼意思呢?
在自己的家鄉,一般陌生的人見面都會問:「您貴姓?」
於是他大聲叫道:「我叫阿土!」
如是這般,連著三天,都是那個服務生來敲門,每天都大聲說:「GOODMORNING SIR!」
而阿土亦大聲回道:「我叫阿土!」
但他非常的生氣。
這個服務生也太笨了,天天問自己叫什麼,告訴他又記不住,很煩的。
終於他忍不住去問導遊,「GOODMORNING SIR!」
是什麼意思,導遊告訴了他,天啊!!
真是丟臉死了。
阿土反覆練習「GOODMORNING SIR!」
這個詞,以便能體面地應對服務生。
又一天的早晨,服務生照常來敲門,門一開阿土就大聲叫道:「GOODMORNING SIR!」 與此同時,服務生叫的是:「我是阿土!」
這個故事告訴我們,人與人交往,常常是意志力與意志力的較量。
不是你影響他,就是他影響你,而我們要想成功,一定要培養自己的影響力,只有影響力大的人才可以成為最強者。
(2)
有三個人要被關進監獄三年,監獄長給他們三個一人一個要求。
美國人愛抽雪茄,要了三箱雪茄。
法國人最浪漫,要一個美麗的女子相伴。
而猶太人說,他要一部與外界溝通的電話。
三年過後,第一個衝出來的是美國人,嘴裡鼻孔裡塞滿了雪茄,大喊道:「給我火,給我火!」原來他忘了要火了。
接著出來的是法國人。
只見他手裡抱著一個小孩子,美麗女子手裡牽著一個小孩子,肚子裡還懷著第三個。
最後出來的是猶太人,他緊緊握住監獄長的手說:「這三年來我每天與外界聯繫,我的生意不但沒有停頓,反而增長了200%,為了表示感謝,我送你一輛勞施萊斯!」
這個故事告訴我們,什麼樣的選擇決定什麼樣的生活。
今天的生活是由三年前我們的選擇決定的,而今天我們的抉擇將決定我們三年後的生活。
我們要選擇接觸最新的信息,瞭解最新的趨勢,從而更好的創造自己的將來。
(3)
去過廟的人都知道,一進廟門,首先是彌陀佛,笑臉迎客,而在他的北面,則是黑口黑臉的韋陀。
但相傳在很久以前,他們並不在同一個廟裡,而是分別掌管不同的廟。
彌樂佛熱情快樂,所以來的人非常多,但他什麼都不在乎,丟三拉四,沒有好好的管理賬務,所以依然入不敷出。
而韋陀雖然管賬是一把好手,但成天陰著個臉,太過嚴肅,搞得人越來越少,最後香火斷絕。
佛祖在查香火的時候發現了這個問題,就將他們倆放在同一個廟裡,由彌樂佛負責公關,笑迎八方客,於是香火大旺。
而韋陀鐵面無私,錙珠必較,則讓他負責財務,嚴格把關。
在兩人的分工合作中,廟裡一派欣欣向榮景象。
其實在用人大師的眼裡,沒有廢人,正如武功高手,不需名貴寶劍,摘花飛葉即可傷人,關鍵看如何運用。
(4)
一個人去買鸚鵡,看到一隻鸚鵡前標:此鸚鵡會兩門語言,售價二百元。
另一隻鸚鵡前則標道:此鸚鵡會四門語言,售價四百元。
該買哪只呢?
兩隻都毛色光鮮,非常靈活可愛。
這人轉啊轉,拿不定主意。
結果突然發現一隻老掉了牙的鸚鵡,毛色暗淡散亂,標價八百元。
這人趕緊將老闆叫來:這只鸚鵡是不是會說八門語言?
店主說:不。
這人奇怪了:那為什麼又老又醜,又沒有能力,會值這個數呢?
店主回答:因為另外兩隻鸚鵡叫這只鸚鵡老闆。
這故事告訴我們,真正的領導人,不一定自己能力有多強,只要懂信任,懂放權,懂珍惜,就能團結比自己更強的力量,從而提升自己的身價。
相反許多能力非常強的人卻因為過於完美主義,事必躬親,什麼人都不如自己,最後只能做最好的攻關人員,銷售代表,成不了優秀的領導人。
(5)
有一個博士分到一家研究所,成為學歷最高的一個人。
有一天他到單位後面的小池塘去釣魚,正好正副所長在他的一左一右,也在釣魚。
他只是微微點了點頭,這兩個本科生,有啥好聊的呢?
不一會兒,正所長放下釣竿,伸伸懶腰,蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。
博士眼睛睜得都快掉下來了。
水上飄?
不會吧?
這可是一個池塘啊。
正所長上完廁所回來的時候,同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。
過一陣,副所長也站起來,走幾步,蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。
這下子博士更是差點昏倒:不會吧,到了一個江湖高手集中的地方?
博士生也內急了。
這個池塘兩邊有圍牆,要到對面廁所非得繞十分鐘的路,而回單位上又太遠,怎麼辦?
博士生也不願意去問兩位所長,憋了半天後,也起身往水裡跨:我就不信本科生能過的水面,我博士生不能過。
只聽咚的一聲,博士生栽到了水裡。
兩位所長將他拉了出來,問他為什麼要下水,他問:「為什麼你們可以走過去呢?」
兩所長相視一笑:這池塘裡有兩排木樁子,由於這兩天下雨漲水正好在水面下。我們都知道這木樁的位置,所以可以踩著樁子過去。你怎麼不問一聲呢?
學歷代表過去,只有學習力才能代表將來。
尊重經驗的人,才能少走彎路。
一個好的團隊,也應該是學習型的團隊。
(6)
A對B說:「我要離開這個公司。我恨這個公司!」
B建議道:「我舉雙手贊成你報復!!破公司一定要給它點顏色看看。不過你現在離開,還不是最好的時機。」
A問:???
B說:「如果你現在走,公司的損失並不大。你應該趁著在公司的機會,拚命去為自己拉一些客戶,成為公司獨擋一面的人物,然後帶著這些客戶突然離開公司,公司才會受到重大損失,非常被動。」
A覺得B說的非常在理。於是努力工作,事遂所願,半年多的努力工作後,他有了許多的忠實客戶。
再見面時B問A:現在是時機了,要跳趕快行動哦!
A淡然笑道:老總跟我長談過,準備升我做總經理助理,我暫時沒有離開的打算了。
其實這也正是B的初衷。
一個人的工作,永遠只是為自己的簡歷。
只有付出大於得到,讓老闆真正看到你的能力大於位置,才會給你更多的機會替他創造更多利潤。

眼睛告訴你的六個密碼

文章日期:2008-06-16 09:05

眼睛告訴你的六個密碼

 
 


眼睛告訴你的六個密碼
◎黑眼圈
一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!
 
◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!


◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見!


◎紅血絲
血絲滿佈的「火眼金睛」,就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。
如果工作很忙,沒時間休息,不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液,幫助血液循環,很快就能緩解紅眼現象。


◎針眼
別小看長針眼,日本醫學專家發現,長針眼代表你的免疫力正在衰退,細菌容易從睫毛根部進入眼中,引起發炎。如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全面健康檢查。
常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,才能和針眼徹底「分手」。


◎眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,當膽囊或肝臟失調時,膽汁會流進血液,讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪,短時間內你也不用再為體重發愁!


嘴巴告訴你的六個密碼
◎唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,才能完全反映血色,如果唇色變淺,可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜,多吃動物內臟和豆腐,從而減輕貧血症狀。
 

◎唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅,別自鳴得意,可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」,「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升,身體調節功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內過剩熱量,讓唇色恢復正常。
 

◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態,會引發內熱,導致嘴角紅腫。不過,80%的早期胃炎都能被治癒。
建議吃飯時多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後,嘴角紅腫很快就會消失。
 

◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變乾,抵抗力隨之減弱,細菌、病毒正好趁虛而入。
除了多喝水,也建議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。


◎口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣,如果聞到「口氣不佳」,可要注意了--六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖後將引發牙齦炎,生出難聞的口氣。
此外,口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的齒垢,也會讓你呼出難聞氣味,徹底洗一次牙才能解決問題。
 

◎流口水
早晨醒來後,總發現枕邊淌著一圈口水?流口水是唾液分泌過多引起,可能是胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。
如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科先掛個號。


舌頭告訴你的六個密碼
◎舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現,七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息,不要熬夜,否則當心神經衰弱!
 

◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內毒素已經積累太多,不妨維持一周清淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排出。
 

◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果情況持續,最好去腸胃科,讓醫生幫你降降胃火。
 

◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生,春、秋兩季比較常見,他預示你的抵抗力正在下降,建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原,以免中招。
 

◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號!注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,他能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。


◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了,但不見得就是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。
 

鼻子告訴你的六個密碼
◎鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
在辦公室待一到兩小時,就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。
 

◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動,可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心,肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸--吸氣時漲起肚皮,呼氣時縮緊肚皮,很快你的肺活量就能提高不少!
 

◎鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺,多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消化通暢,就能緩解症狀。
 

◎鼻頭發紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時,身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟裡,導致微血管擴張,才會出現「酒糟鼻」,因此控制飲酒量非常重要。


◎有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養,肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,飲食不調,體內熱量不足,就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己,補充足夠能量。


◎鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會讓大腦供氧不足,讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫學研究證明,這多半與腸胃功能不佳有關,別光顧著通暢鼻子,保養腸胃道也一樣重要。


臉頰告訴你的六個密碼
◎臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」,因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當緩解。
 

◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外,呼吸微弱會讓皮膚機能衰退,製造黑色素的功能降低,也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養,建議多做慢跑、散步等有氧運動,確保氧分供應充足。
 

◎顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分,會讓血液變混濁,體內新陳代謝速率降低,皮膚敏感性增高,導致皺紋出現。德國醫學專家說,除了看醫生提高肝功能代謝率,顴骨處的皮膚較薄,紫外線尤其會帶來傷害,防曬尤需注意。
 

◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺,除了清潔不徹底,還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行,給身體、心情放個假!


◎毛孔粗大
隨著年齡增長,皮脂分泌會逐漸減少,肌膚保濕力也開始下降,如果這時身體缺乏某種特定維生素,毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素C,其中所含的膠原蛋白能提高保濕力,肌膚有彈性,毛孔也會隨之隱形!
 

◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝,如果腎臟的過濾功能降低,廢物就會長期堆積體內,使得膚色暗沉,剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱,慢慢地會向四周擴散,建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法,每天喝大量的水,吃新鮮蔬果,避免肉食,體內沉積的廢物自然很快排出。
 

你的心臟好不好,牙齒知道
根據衛生署1992年的調查統計,在台灣超過90%的成人有牙周方面的問題。


牙周病是因潔牙不徹底,造成牙齒及牙齦間,甚至是軟組織的感染。

牙周病對健康的影響並不止於口腔。

根據美國牙周病學會及國家衛生署的研究指出,它可造成心血管及呼吸系統方面的疾病。

也會引發身體一連串的免疫反應,例如敗血症、心內膜炎、或加速糖尿病惡化。

其實你只要注意下面幾點,便可保有口腔的健康:
1.輕輕刷牙。猛力刷牙經過一段時間後,會破壞琺瑯質,軟組織退縮後,就在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙。


這就像自找麻煩,邀請感染原住進這個袋子。

為了要小心的清潔,應該使用軟毛的牙刷。

刷牙應像擦拭鏡子一般,而不是像在刷浴缸。

2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清潔,勝過好幾次隨便亂刷。

要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘,但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。

可以試著用播放一首歌的時間,或是電視廣告的時間刷牙。

3.不要太依戀你的牙刷。大部份的牙醫建議一個月換一支牙刷。

因為只需幾個星期,原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。

當刷毛像外翻的鋼毛時,代表你跟它說再見的時候到了。

4.每天使用牙線,不許有藉口。用水柱清洗,或許可以沖掉晚餐中花椰菜的殘渣,漱口水也沒什麼用處。

只有養成習慣使用牙線,才能去除齒縫間的結石。

但如果你有下列情形,應儘速去看牙醫,積極治療:
1.有持續性的口臭。


2.刷牙時牙齦容易流血。

3.牙齦常有紅腫敏感現象,懷疑自己最近是火氣大。

4.牙齒有鬆動或分開。

5.感覺牙縫越來越大。

6.牙齦有時有腫大流膿。

7.牙齒上下咬合時,覺得密合程度有改變。

懷孕前先治好牙周病
根據《牙周期刊》報導,罹患牙周病的女性生出早產兒的機率,是健康的人的7.5倍。


生產時子宮收縮,需要羊水中的前列腺素發生作用,正常的情形是孕婦在懷孕9個月時,前列腺素會達到高峰,但是如果前列腺素提前升高,會讓子宮提前收縮,造成早產。

科學家懷疑,牙周病菌可能會讓前列腺素增加。


新光醫訊及營養師對咖啡新觀念
許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊第98期/ 營養師陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,看一下這篇文章吧!


今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。

咖啡新觀念
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。


絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。

咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎?

享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!

在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。

抗憂鬱
少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。


控制體重
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。


促進消化
咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。


利尿
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。


改善便秘
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。


降低患腸癌或直腸癌的機率
咖啡含有天然抗氧化物。


止痛
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。   (可減緩偏頭痛  YaHui)


增強身體敏捷度
咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。


降低得膽結石的機會
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。


咖啡對身體的危害
哪些人應該少喝咖啡?


當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡

發育中的兒童

懷孕期間

正在授乳的婦女

老年人

空腹前(或飯前)

腹瀉者

胃酸過多的人

患有胃及十二指腸胃潰瘍者

患有腸道過敏症候群者

抽煙的人

喝酒之後

容易失眠的人

有精神方面疾病的人

正在服用鎮定劑的人

應限制鉀攝取的腎臟病患

咖啡的健康學問
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。


此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。


2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速 YaHui)

6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。

7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。

8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。

適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。

因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!

國學入門電子書

文章日期:2008-06-16 08:52
 

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唐 詩 (有注音和英文翻譯喔)

http://edu.ocac.gov.tw/culture/topic/03html/01new.htm

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心念轉、觀念轉

文章日期:2008-05-25 22:25

把每一次戀愛都當成「最後一次」,才會懂得付出;
把每一天相處都當成「最後一天」,才能學會珍惜;
因為物以稀為貴,「珍惜」也是需要學習的。
生命不是用來尋找答案
也不是用來解決問題的
它是用來愉快的過生活
少說抱怨的話,多說寬容的話;抱怨帶來記恨,寬容乃是智慧。
少說諷刺的話,多說尊重的話;諷刺帶來記恨,尊重增加了解。
少說拒絕的話,多說關懷的話;拒絕形成對立,關懷獲得友誼。
少說命令的話,多說商量的話;命令只是接受,商量才是領導。
少說批評的話,多說鼓勵的話;批評只會破壞,鼓勵一定助人。
最近常常"回憶"......年紀小的時候,沒什麼可回憶的。年少時,總是活在當下。
直到最近忽然發現,"回憶"竟不知不覺成為生活的一部份。
該是有點年紀了吧~!我好笑的想著......然後想起許多更好笑的事,那些曾經讓自己死去活來的事,
現在想來也不過是些茶杯裡的風波。那些曾讓我顛笑狂哭的事,
如今看看也只是慘綠年華的點綴。 唯有想起最當初愛的那個人...... 回憶的當時很想對她說幾句話~ 謝謝她豐富了我年少的空虛歲月, …… 便 使
「為什麼你總是不說.......
「為什麼妳不聽我說.......
「我一直在等你說.........
熟悉吧!
這些話是否你也曾經說過.聽過。
真心如果不說、誠意如果不聽,如何讓愛溝通? 愛就是要勇敢說出來讓她(他)聽到、才會讓她(他)動心。
忙的時候,想要休息;
渡假的時候,想到未來。
窮的時候,渴望富有;
生活安逸了,怕幸福不能長久。
該決定的時候,擔心結果不如預期;
不屬於自己的,常常心存慾望;
握在看明白了,後悔當初沒有下定決心。
手裡了,又懷念未擁有前的輕鬆。
「生命若不是現在,那是何時?」
如果坦白是一種傷害,我選擇謊言;
如果謊言也是種傷害,我選擇沉默。
道別時,總是無理的要求說"再等一分鐘!" 掛電話前,總是無理的要求說"再多說一分鐘!" 很多東西就是靠著一分鐘一秒鐘的累積而深陷了。
如果你很愛很愛某樣東西,就讓他自由吧! 如果他不回來,那表示他並不屬於你... 如果他回來了,要永遠愛他...讓外表簡單一點 內涵就會更豐富一點 讓需求簡單一點 心靈就會更豐富一點 讓流程簡單一點 質感就會更豐富一點 讓言語簡單一點 溝通就會更豐富一點 讓學習簡單一點 知識就會更豐富一點 讓私心簡單一點 友情就會更豐富一點 讓挫折簡單一點 經驗就會更豐富一點 讓情緒簡單一點 人生就會更豐富一點 讓效率簡單一點 成果就會更豐富一點 讓行銷簡單一點 業績就會更豐富一點 讓環境簡單一點 空間就會更豐富一點 讓愛情簡單一點 幸福就會更豐富一點
自己的路自己走天助不如自助 遇困難時,人要懂得「心念轉、觀念轉」,